片づけに目覚め始めた頃、子どもたちに「片づけないなら捨てる」と脅しては片づけさせる日常を送っていた、かつての私。
こんな私が言うのもおこがましいことですが・・・
春休みを目前にした今、心がけておくべき
イライラを激減させるセルフコントロール術をお伝えします！
片づけて欲しいなら相手を変えようとしない
イライラを激減させるセルフコントロール術とはズバリ、
相手（子ども・または旦那さんｗ）の行動や性格を変えようとしないこと、なんです！
なぜなら・・・
その「変えようとすること」そのものが、自分をイライラさせてしまうから。
「片づけさせよう」と思って、叶わなかったとき
自分自身の中にこんな感情が生まれます。
どうして言うことをきかないの？
どうして私ばっかりやらなきゃいけないの？
こんな「どうして！？」は、自分を肯定されないことへのいら立ち、怒り。
そしてイライラしている自分への嫌悪感ではないでしょうか。
相手を変えようとした自分が怒りんぼになってしまうなんて、悲しいし、本末転倒。
（過去の反省をしながら書き綴るワタシ・・・）
片づけてもらいたいときは
最近のわが家の例
わが家の三男、やたら絆創膏が好きなんです・・・
ちょっとさかむけしたくらいですぐ絆創膏！
そして、ほぼ１００％の確率で放置！
いつも、「忘れものしてるよ」とか、「何か忘れてない？」って聞いて気付かせていたんですが、
１００％をキープし続けるのでｗ、どうしたもんかなあと考えていました。
観察して
三男が絆創膏を貼る様子を観察してみました。
絆創膏を取り出し、剥がしたゴミを置いたら、手元に集中して上手に貼る。
手元に集中していたからか、ゴミを置いていることを忘れ、移動。
こんな感じでした。
考えてみて
忘れないでっていっても、忘れるもんは忘れるよな～
と思ったので、どうやったら忘れないか、そもそも「忘れなくていい」動きをするにはどうしたらいいのかを考えさせてみました。
考えるときのヒントに、「机に置くから忘れるなら、置かなかったらいいよね」と。
気づく・発見する
「ゴミ箱の前で貼ればいいか！」と気付いた三男。
この気づきを忘れてしまうかも？とは思いましたが様子を見ることにしました。
後日みごと、忘れず、
ドヤ顔ｗ
忘れなかったのは、自分で考えたから、かな？
急がば回れ
と言って、片づけさせるのは、効果は早いけれど、誰も幸せになれないんですよね。
逆に、しっかりと相手と向き合って「できた！」という喜びは、お互いに幸せになれるんです！２倍なんです！
まとめとして
春休み目前ですね！
気持ちよく新学期を迎えるためには、
相手の性格や行動を変えようとせず、
- 観察して
- 考えて
- 気付く
と思うより、
楽しかったな～春休み、あっという間！って思いたい！ですよね。（自分がｗ）
私のスタートは、この資格を取ってからでした。
もっとも変化があったのは、
前向きな性格になれたこと。
あなたも挑戦してみませんか？
