三日坊主になるんです!という方へ

[chat face=”komattamamamegane.jpg” align=”left” border=”gray” bg=”none”style=”maru”] モノの整理をすればいいってことは分かってるんだけど・・・
三日坊主になるのはなぜ?? [/chat]
今回は、整理の方法も分かってるんだけどなかなか進まない、という方に、
[chat face=”チラシ用写真.png” name=”くみ” align=”right” border=”none” bg=”gray”style=”maru”] 整理がサクサク進む方法をお伝えします! [/chat]
整理を始める前の必須
実は、整理を進める前に、まずはやっておくべきことがあるのです。
それは、ズバリ!理想を描いておくことです!
なぜなら、理想は目標になるから!
なんとかしなきゃ!と漠然と始めるのと、目標設定してから整理を始めるのとでは、持続するかしないかに大きく関わるのです。
では、具体的にどのようにするのかをご説明します!
あなたの理想の部屋は?
片付けたい理由
[chat face=”2DA8FCB7-CF41-4498-820D-4E74873972E3.jpg” name=”くみ” align=”right” border=”none” bg=”gray”style=”maru”] あなたは なぜ片付けたい(整理したい)と思っていますか? [/chat]
・いつでも人を呼べる家にしたいから?
・イライラしている時はたいてい散らかってるから?
(↑ちなみに以前の私はこうでしたw)
・家事を楽にできるようになりたいから?
・捜し物をよくするから?
など、理由を考えてみてください。
これが、あなたの目標に直結します!
目標達成の手順
理想の状態が描けたところで、
さあ!
いつでも人が呼べる部屋にしよう!とか
捜し物をしない部屋にしよう!
とうまく整理が進むんだったら苦労しませんよね・・・
ぜひこのようにしてみてください!
①すぐに達成できそうな目標を設定する
いきなり大きな目標を立てても挫折します・・・
ダイエットに例えると、
10キロ痩せるぞ!と思ったら、まずは一週間で500gといった具合に、
ハードルを下げ、小分けに達成感を味わうのです。
例えばこのように・・・
今週はこの引き出しを整理しよう!
↓
これならできた!スッキリした!
↓
あそこもキレイにしたいな・・・
↓
だんだん楽しくなってきたぞ!
②目標達成の工程を繰り返す
①でうまくいけば、だんだん整理することが楽しくなってきます。
いきなり高い跳び箱を跳ぼうとしても無理があります。
1段1段増やしていき、よくやった!と自分を褒めてあげてください。
そしてどんどんチャレンジして行ってください。
きっと理想の状態が目の前に来るはずです!
整理を始める場所
まとまった時間がない時
私のオススメの場所はよく使う小さな引き出しです。
理由は
- 短時間でできるということ
- 効果を感じやすいということ
まとまった時間がある時
オススメは服です。理由は
- この1年、着たか着なかったかがすぐに分かるから
冠婚葬祭などイレギュラーなもの以外は1年着なかったものは、なくても困らない服ということになります。
まとめ
今回は、整理を三日坊主にならずに進める方法をご紹介しました。
[box04 title=”小分けに目標を達成しよう”]
- 片付けたい理由を考える(理想)
- 理想の状態になるまでの目標を、低めに設定する
- 低めの目標を繰り返す
[/box04]
[box06 title=”あわせて読みたい”]どこから片付け始める?[/box06]
ぜひ、チャレンジしてみてくださいね!
ご質問はライン@からどうぞ~!↓