整理を習慣化するには？

[chat face=”komattamamamegane.jpg”  align=”left” border=”gray” bg=”none”style=”maru”] 片づけの知識はたくさん持っているのに、なぜか散らかっちゃうのよね～ [/chat]

[chat face=”pointmama.jpg”  align=”left” border=”gray” bg=”none”style=”maru”] それ、ダイエットと同じだね～！ [/chat]

[chat face=”926F3BC9-DD7E-4E43-BF6C-469807D5406D.jpg” name=”くみ” align=”right” border=”none” bg=”gray”style=”maru”] そうなんです。片づけはダイエットと同じなんです！！ [/chat]

〇〇ダイエット

とメディアでブームになればたちまちスーパーから〇〇が消えてなくなる・・・。
でも数日後には大量に余っている。

という現象・・・。何度もありましたよね・・・

はい、私も何度も食いつきました（笑）

続かない原因の一つに「忘れる」ということが挙げられます！

そう、なぜか忘れるんです。人間だもの（笑）

[chat face=”チラシ用写真.png” name=”くみ” align=”right” border=”none” bg=”gray”style=”maru”] ということで、今回は整理を忘れずに習慣化させる方法をご紹介いたします！ [/chat]

整理を習慣化するには？

私がご提案する「整理の習慣化」はズバリ、「決めたことを忘れない仕組み作り」です。

なんだか当たり前のことを言っているようですか、実はこれがなかなかできないのが悩ましいところではありませんか？

なぜならば、「いつのまにか忘れている」から。

[chat face=”komattamama.jpg”  align=”left” border=”gray” bg=”none”style=”maru”] 気付いたら決めたことを忘れてた！
あの時はやる気あったのに・・・ [/chat]

こんなことはないでしょうか。

整理を習慣化する仕組み作りは、たった２つだけ！

1.   書き出し
2. 「忘れる」を防止

書き出し

まずは、おうちの中の気になっている部分を「紙に」書き出してみましょう！

ここで大事なのは必ず紙に書き出すということです。

なぜ、書き出すことが必要なのかというと

• 頭の中のモヤモヤを吐き出すことになります。
  私は毎日書き出しています。いろいろと・・・（笑）
• さあ、どこを整理しよう？と悩まなくていい。

さあ始めよう、というときに、今日はどこをしよう？と悩んでいてはすでに時間がもったいない！サクッと始めるために書き出しは必須です！

書き方の例としては、

①まずは思いつくまま羅列

②①の中から気になる場所選んでを細かく

※このメモはずっと使います！

「忘れる」を防止

冒頭で言いましたように、人は忘れる生き物。
だから、忘れないようにすることが必要です。

私がいつもやっているのは「アラーム」をかけること。

[chat face=”S__3121155.jpg” name=”くみ” align=”right” border=”none” bg=”gray”style=”maru”] キッチンタイマーではなく、時間を設定するアラームです！ [/chat]

アラームの時間は、なるべく誰のジャマも入らない（笑）時間。
小さなお子さんがいたら思った時間にできないかも知れませんが、意識付けにはなります。

このように、整理を習慣化するには「決めたことを忘れない仕組み作り」が大切。

[box04 title=”まとめ”]

決めたことを忘れない仕組み作り

1. 気になっている所を紙に書き出すこと
2. アラームをかけて、忘れるのを防止すること

この２つ。

[/box04]

[chat face=”926F3BC9-DD7E-4E43-BF6C-469807D5406D.jpg” name=”くみ” align=”right” border=”none” bg=”gray”style=”maru”] いかがですか？できそうでしょ？ [/chat]

まずは１日１５分、やってみましょう！

習慣化するには、できるだけハードルを下げて始めて下さい。

アラームがなったら、今度はキッチンタイマーを１５分セットしましょう！

短い時間で整理をするには、アイテムの種類が少ない靴箱や、クローゼットから始めるのがオススメ！

例えば、今日は夏物のTシャツだけ、とか、靴下だけ、とか、
アイテムごとに整理すれば、全部出しても１５分で整理が可能です。

もしも時間をオーバーしても、そこで打ち切りにし、また次回１５分すればいいのです。

まとまった時間にするのももちろんオススメですが、
習慣化したい方は、この、コツコツの方法がオススメです！

まきのくみ

整理力トレーナー

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「自分にはいつもゆとりがない」 いつも気ぜわしくイライラ。 子どもが小さかった頃「お母さん見て！」の声かけにどれだけ笑顔で応えられたか・・・ もう思い出したくないほどにゆとりがない生活を送る。 心にゆとりがない時は必ず部屋が散らかっており、そんな自分はダメダメだと自信も喪失。 自信もゆとりもない状態を救ったのは「片付け」のスキル。 自分にとって必要なモノと不必要なモノを取捨選択できるようになり、自信を持ち始める。 その後整理収納アドバイザーとなり受講生は500名を超える。 受講生の方のお悩みの多くは「時間がない」こと。 ～片付けたいのに時間がない、時間がないから片付かない～ このジレンマに終止符を打つのは「時間がない」を解決すること。 時間管理と片付けのスキルを磨けば必ず心に自信とゆとりが生まれると、自身の経験から 確信している。 生活の基盤となる「時間管理と片付け」に特化し、同じ悩みを持つ女性の笑顔を増やすことを使命とする。